Zašto trebate povećati unos cinka?

Cink je esencijalni mineral neophodan za odvijanje brojnih fizioloških procesa i metaboličkih reakcija u organizmu i neophodan je za aktivnosti preko 100 enzima.

Cink često  nazivaju „menadžerom metabolizma“ jer podržava imunitet, ima ulogu u sintezi proteina i potreban je za normalan rast i razvoj.

Ljudsko tijelo sadrži oko 2 grama cinka koji je najzastupljeniji u mišićima, kostima, jetri, bubrezima, koži te tkivu prostate.

Neophodno je svakodnevno ga unositi jer organizam ne posjeduje razvijen sistem za njegovo skladištenje. Crveno meso, morska hrana, lješnjaci i integralne žitarice imaju najveći sadržaj cinka.

Najpoznatija uloga cinka je u pravilnom funkcioniranju imunološkog sistema.

 Brojna istraživanja pokazuju da upravo cink može smanjiti težinu i trajanje simptoma prehlade.

Cink sprječava vezivanje i širenje virusa u sluznici nosa i usta i tako suzbija upalu.

Osim za jačanje imuniteta, cink se često upotrebljava i u terapiji dijareje, a koristan je i za brže zarastanje rana.

Doprinosi očuvanju zdravlja prostate, a uspješno se primjenjuje kod osoba koje imaju akne, ADHD, virus herpes simplex, kao i kod nekih vrsta anemija.

Kada je u pitanju konzumacija, prednost se daje cinku u obliku tableta za žvakanje jer se smatra da se tako cink duže zadržava u ustima, ima duži kontakt s virusima I bolje djelovanje.

izvor:https://www.nezavisne.com/

Podeli sa prijateljima:
close

🤞 Ne propustite ni jednu vest!

Mi ne šaljemo neželjenu poštu! Za više detalja pogledajte našu politiku privatnosti.

Ostavite odgovor

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.